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做法 燕麥片半杯.蓮藕粉(也可用綠豆粉和地瓜粉代替)半杯.

 

      再加一顆蛋和水(十分之三)杯

 

      再加黑糖2湯匙

 

全部搅和在一起

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鋪上核桃

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放入電鍋

外鍋放七分滿的水

跳起悶10分鐘即可

燕麥可降血壓 核桃補腦

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    秋魚 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

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